Todas las personas pueden atravesar malos y buenos momentos en el trabajo y en la vida en general. En los malos momentos parece que todo lo que hacemos carece de sentido y se puede ver la solución a ese mal momento como una visión de túnel; en el que la luz se observa demasiado lejos.

En todo momento se necesita recordar cómo trabaja la motivación, en especial cuando se atraviesan situaciones difíciles. La motivación se basa en elementos internos y externos de cada persona. Así como en el manejo de las emociones, que se presentan frente a esa situación difícil.

Para mantenerse motivado (a) constantemente y en momentos difíciles también, se requiere, en primer lugar determinar claramente las razones que me han llevado a la desmotivación o que me podrían llevar a ella, reconociendo las situaciones externas, las cuales no puedo controlar directamente y las internas, que sí puedo aprender a controlar en todo momento.

Para dar algunos ejemplos de causas externas más comunes de desmotivación en trabajadores (as) son: la ausencia de promoción y agravios comparativos, falta de reconocimiento, falta de contacto personal, cuando reiteradamente son rechazadas nuestras ideas, el trabajo rutinario y tedioso, la incongruencia de los y las jefes.

Una pregunta a responder en estas situaciones es: ¿Cómo me siento y reacciono ante las situaciones citadas anteriormente que me llevan externamente a la desmotivación?

Y las causas internas más comunes que podemos encontrar frente al trabajo, pero también hacia la vida son: la culpa, resentimiento, enojo, emociones destructivas como el miedo a asumir responsabilidades que no se verbalizan por temor a que no se nos considere válido, la queja, el sentimiento de obligación / monotonía.

Igualmente la pregunta importante para hacerse en este proceso de reconocimiento de la motivación es: ¿Cómo me siento y reacciono ante las situaciones citadas anteriormente que me llevan internamente desmotivación?

El segundo aspecto a considerar es enfocarse claramente en un ¿Para qué? De cada actividad que realizo en mi trabajo, y en mi vida en general. Es encontrar en el trabajo y en la vida misma, una dimensión mayor, observando el resultado final de dónde se quiere estar o llegar en corto, mediano o largo plazo. No sólo es el e-mail que se responde, la cita o el horario por cumplir, las llamadas por contestar, los proyectos por resolver; sino hacia dónde voy realizando estas actividades.

Pregunta a responder: ¿El para qué de lo que estoy haciendo?

El tercer elemento es tener una meta que signifique algo muy claro e importante para usted. Con actividades concretas. Es importante considerar que desde corta edad las personas tienen actividades cotidianas que implican esfuerzo y dedicación. Por ejemplo, para quien tiene el privilegio de caminar, los primeros pasos requirieron esfuerzo, para quienes han estudiado han necesitado invertir tiempo y dedicación. Y así con cada logro realizado, el punto es que, en la mayoría de los casos estas actividades se realizan porque se nos enseñó a hacerlas. Para crear un plan y mantenerme motivado necesito creer que puedo y visualizar en todo momento, día a día hacia dónde se quiere ir y en dónde se quiere estar.

Los aciertos y desaciertos que se tienen en la vida son un instrumento que permiten ir creando esa visualización clara de dónde se quiere estar y qué es lo que se quiere lograr. En todo momento se necesita visualizar lo que se quiere, y con mucha más razón en aquellos momentos difíciles de la vida.

Las metas son un instrumento que ayuda a cumplir los logros, pero estas metas sólo se cumplirán a través de los hábitos cumplidos día a día, los cuales se realizan para ver cumplidas dichas metas. Por lo tanto requerimos actividades cotidianas, semanales, mensuales y anuales. Y así ir construyendo aquello que queremos lograr.

Pregunta a responderse: ¿Cuáles metas me motivan y me realizan en las diferentes áreas de mi vida?

Y en cuarto lugar es importante pensar, escribir y ejecutar las metas y actividades. Estos objetivos no sólo requieren ir enfocados en que nos brinden lo material que deseamos y buscamos, sino también que permitan crecer personal y profesionalmente.

En la construcción de este cuarto aspecto se recomienda tomar en cuenta áreas como la familiar, laboral, espiritual, académica y personal; de tal manera que se construye un plan integral.

Pregunta a responderse: ¿Cómo y cuando construyo mis metas?

En el momento que usted reconoce y aborda aquellas situaciones internas que le desmotivan o le pueden desmotivar, se podrán sobrellevar de una mejor manera aquellos agentes externos que aparecen como desmotivadores; pero que al estar fuera del control personal, no podemos abordarlos directamente.

La desmotivación no es culpa de aquellas personas que lo/la rodean, su motivación no es sólo responsabilidad de la empresa para la que trabaja, o del o la jefe, ni de su compañera (o) de trabajo, de su esposa (o), ni de sus hijos (as), ni de sus amigos (as); sino que corresponde individualmente buscar la autorrealización.

En los momentos de desmotivación es importante mantenerse en un estado mental óptimo, pero cuando esto no sucede, las personas entran en descontento y suelen guardar silencio, enojarse, sentir miedo, resentimiento, frustración e impotencia frente a las personas y con las situaciones que les rodean, lo que provoca la pérdida del rumbo de sus objetivos no sólo laborales, sino en la integración de la vida. Enfocándose en esa visión de túnel que se habló en principio de este artículo.

El construir este plan para mantenerse motivada (o) le permitirá crear una visualización más concreta de aquellos objetivos que quiere y puede lograr. Para lo cual es importante recordar que usted no está sola (o) en el cumplimiento de sus metas, Dios brinda oportunidades y muchas personas también están en esa construcción que llamamos vida.

Licda. Guiselle Brenes Quesada
Psicóloga / Cod.2147
San José, Costa Rica
guisellebrenes.psicologa@gmail.com

Bibliografía consultada y de interés

• El Octavo Hábito. (Covey)

  http://guisellebrenespsicologa.wordpress.com/

  En búsqueda del sentido. Victor Frankl
  El humanismo. Abraham Maslow
  La entrevista por competencias. Martha Alles

Guiselle Brenes Quesada es licenciada graduada en psicología. Profesora universitaria. Con amplia experiencia en trabajo con grupos en temas de motivación, autoconcepto, trabajo en equipo, resistencia al cambio, resiliencia, resolución de conflictos; entre farmacodependencia, duelo – violencia intrafamiliar – trabajo con grupos de mujeres. Creación, desarrollo y ejecución de programas para jóvenes, adultos, familias. Y Asesoría psicológica individual y grupal.

Significado de la palabra Motivación=

Motiv = Motor

Ación = Acción

Por lo tanto Automotivación significa

Auto = De mí misma (o)

Motiv = Motor

Ación = Acción

La motivación es el motor que nos mueve a cumplir algunos requisitos para satisfacer algunas necesidades. Y las necesidades cambian de una persona a otra, por lo tanto, el motor que nos empuja a movernos en un sentido o en otro también es diferente.

En nuestros trabajos y familias somos quienes motivamos a los y las demás a surgir, a crecer y a seguir adelante.

Pero: “Uno se esfuerza por motivar a su gente, pero a uno, ¿quién lo motiva?”

Pero, ¿y nosotros? ¿Cómo podemos hacer para mantener nuestro nivel de motivación en un estado óptimo? Porque es sabido que si nosotros (as) mismos (as) no tenemos suficiente motivación, tampoco podríamos darla.

Así que hoy no vamos a hablar de cómo motivar a los y las demás. Vamos a comentar sobre cómo nosotros (as) mismos (as) podemos tomar control de nuestra propia motivación.

La motivación puede manejarse de tal forma que logremos utilizarla en todo momento en que lo necesitemos, siempre y cuando aprendamos sus reglas y técnicas.

Y cómo funciona: La motivación se basa en efectos internos y efectos externos. Y dependiendo de cómo manejemos nuestra reacción ante esos factores, así podremos influir en la automotivación.

Cuando el día está lluvioso, decimos “qué día más feo”, “qué pereza”. O a veces recién llegamos al trabajo y nos preguntan ¿Cómo está? Y nuestra respuesta es:

• Aquí como cuando usted era pobre.

• Diay aquí respirando.

• Aquí sobreviviendo….

Y así una serie de afirmaciones que nos dicen el sentido de nuestra existencia.

La Automotivación

La automotivación puede definirse como un estado de activación o excitación que nos impulsa a las personas a actuar.

Integrar nuestro proyecto en un objetivo más grande hace que nuestra actividad tenga sentido. Como un fin que no solo no dañe a terceros sino que les beneficie. Cuando se tiene un para qué claro, los qués? Y los cómos? Sobran.

Todas las personas atravesamos por malos momentos en el trabajo. Momentos en los que parece que todo lo que hacemos carece de sentido.

Las técnicas de automotivación te ayudarán a superar este sentimiento autodestructivo.

Es importante para mantenerse automotivado tomar en cuenta 4 elementos:

1) Análisis serio: Determinar objetivos reales y valorar si nuestra capacitación es la que necesitamos para alcanzar la motivación. Determinar bien las razones de mi desmotivación.

2) El ¿para qué? Me enfoco únicamente en la remuneración económica que voy a recibir?

3) Meta Clara y realista: “La automotivación es un juego en el que desarrollar metas claras que signifiquen algo también muy claro para la persona” Simon Dolan del Instituto de Estudios Laborales de Esade

4) Pensar, escribir y ejecutar objetivos: “Deben ser objetivos que además de proporcionarnos los aspectos materiales deseados y buscados nos permitan crecer personal y profesionalmente” Oscar Coduras, director de Formación e Investigación permanente de la Escuela de Administración (España)

Causas más comunes que llevan a un o una profesional a la desmotivación:

Causas Externas: (De las cuales no tenemos un control directo) Galindo

Ausencia de promoción y agravios comparativos.

Falta de reconocimiento.

Falta de contacto personal.

Cuando reiteradamente son rechazadas nuestras ideas.

El trabajo rutinario y tedioso.

La incongruencia de los y las jefes.

Causas Internas: (De las cuales me pertenecen y puedo atender personalmente) Galindo

La Culpa

Resentimiento

El miedo a asumir responsabilidades que no se verbalizan por temor a que no se nos considere válido.

La Queja.

El sentimiento de obligación / monotonía.

Mi trabajo cotidiano en mi automotivación

Debemos darnos cuenta de que nosotros (as) mismos (as) somos los autores de nuestras acciones y los y las responsables de alcanzar nuestros objetivos.

“Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad y un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad” Churchill

Por regla general no todo el trabajo es negativo.

Revisa los aspectos que te pueden resultar desmotivantes y sitúalos en un balanza junto aquellos que consideres desmotivantes.

Trabajar en tener claro qué es lo que realmente quieres lograr. El problema radica en que la mayoría de personas no sabe a ciencia cierta lo que desea alcanzar.

“Cuanto más esperes para ejecutar una estrategia o una idea, menos entusiasmo sentirás por ella ” Robin Sharma

(Refuerza tu autoestima con una lista de tus fortalezas, recuerda tus éxitos, tu experiencia y tu preparación)

Establece etapas para ir logrando esos pequeños objetivos que te lleven a la meta y disfruta con su consecución. (La ley del proceso)

En esta pauta nos reafirma la necesidad de analizar fríamente nuestras carencias.

Transformar un área difícil en uno de nuestros puntos fuertes.

Cuando pienso que mi trabajo no corresponde con sus aspiraciones o piensa que está efectuando una labor inferior a sus posibilidades.

Date un espacio “Celebra la vida”.

Usa tu ingenio para destacar en tu gremio y ten la mente siempre puesta en el futuro. “Auto convencernos de las ventajas de nuestros actos”

La clave de la automotivación: Ganar dinero debe ser un efecto de la empresa / ministerio, no la causa de tu actuar.

Darle un sentido superior al trabajo

Los fracasos son siempre una oportunidad para aprender, requerimos una gran dosis de constancia, sacrificio, esfuerzo y empuje.

Escuchar más que hablar.

Ten la vista puesta en el resultado final.

La automotivación requiere una gran energía y resistencia.

Rodéate de aquellos elementos que más te empujan hacia delante (Motores de acción.

Información Práctica

Lo que bien comienza, bien termina.

No se deje influenciar por el clima.

Escuche cosas positivas por las mañanas.

Trate de sonreír y reír antes de llegar al trabajo.

Positivice su diálogo interior.

Involúcrese en actividades extracurriculares.

Asóciese con gente positiva.

Tome los fracasos como simples experiencias.

Agradezca la reafirmación, pero no viva sólo de ella.

Finalmente, sea perseverante en sus técnicas.

Bibliografía consultada y de interés

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. (Covey)

El Octavo Hábito. (Covey)

Enciclopedia de la Psicopedagogía. (Oceano)

Las 8 claves del liderazgo del monge que vendió su ferrari. (Sharma)

www.exitoya.com/articulos

www.asesoresemocionales.com

www.ie.edu.com

Licda. Guiselle Brenes Quesada

Psicóloga Cod. 2147

guisellebrenes.psicologa@gmail.com

Teléfono (506) 88664026

Marzo 2009

]]> http://guisellebrenespsicologa.wordpress.com/2009/03/16/la-automotivacion/feed/ 2 Guiselle Brenes http://guisellebrenespsicologa.wordpress.com/2009/03/05/la-fuerza-de-sanar/ http://guisellebrenespsicologa.wordpress.com/2009/03/05/la-fuerza-de-sanar/#comments Thu, 05 Mar 2009 20:19:50 +0000 Brenes Guiselle http://guisellebrenespsicologa.wordpress.com/2009/03/05/la-fuerza-de-sanar/ ]]> En la presente redacción vas a encontrar la historia de M.C., la cual habla de una niña costarricense, que siendo niña y adolescente sufre de una serie de flagelos, maltrato y por qué no decirlo con esta palabra tortura, como lo es el abuso sexual y violencia física y psicológica hacia ella.

Hoy, muchos vivimos pendientes del trabajo, estudio, hijos o hijas, esposas o esposos, novio o novia, familia, cuentas por pagar, ir al cumpleaños o fiesta de un amigo o un familiar, es decir un sin fin de actividades que diariamente necesitamos cumplir.

Cuando yo escuché a esta niña, y no sólo a ella, sino a muchas otras, haber experimentado torturas como las de esta historia, pude entender que se requiere de unir muchas fuerzas para enfrentar la magnitud de la problemática del maltrato infantil y la violencia, que no se puede guardar silencio ante la injusticia y no hacer nada por ello. Hoy en el siglo veintiuno, existe la tortura y la esclavitud para muchos niños y niñas de nuestro país. Y llamo tortura porque existe dolor y angustia en un niño o niña, víctima de Abuso Sexual y violencia. Esclavitud porque significa estar sometido al dominio de otro ser humano. Es alarmante como crece esta problemática.

Sin más quedamos con M.C. y “La historia de mi vida” como le llamó ella, es una joven adolescente que a la edad de 15 años redacta su historia para compartir en una convención fuera de nuestras fronteras costarricenses y representar a muchos niños y niñas en el año 2002. En ese momento M.C. tenía 15 años, así como 3 años de proceso terapéutico e intervención multidisciplinaria en una ONG (Organización No Gubernamental) que la recibió en el momento más crítico que se le había presentado hasta ese momento, por esta razón pudo exponer su historia frente a un auditorio de más de 300 personas, que terminaron conmovidos e impresionados del coraje y valentía con la que esta niña ha enfrentado su vida.

“La historia de mi vida”

“Hola me llamo M.C.

Mi vida es esta.
“Cuando yo era pequeña, era muy feliz no había pasado lo que ahora está pasando.
Cuando yo llegué a los 11 años mi vida no fue normal a la que tenía antes, cuando mi mamá se separó de mi papá mi vida y la de mis hermanas fue totalmente destruida porque mi mamá se juntó con un hombre que fue un padrastro muy malo. Al principio íbamos bien pero a los 2 años que tenían ellos de vivir juntos fue horriblemente feo, comenzó a pegarle a mi mamá y nos maltrataba a nosotras”.

“Y al tiempo mi hermano intentó abusar de mi, me tocaba las partes íntimas y entonces yo le dije a mi mamá y a mi padrastro que mi hermano me tocaba. Al día siguiente mi mamá se fue muy temprano a trabajar y me quedé con mi padrastro y mis hermanos pero mis hermanos estaban durmiendo. En eso mi padrastro aprovechó a ir a mi cuarto a despertarme y me dijo que fuera al cuarto de mi mamá, entonces él me dijo que le enseñara lo que Carlos le hacía”.

“Vino y me agarró de las manos y me alzó y me puso encima de él, entonces yo le dije que me soltara, ese fue el primer día en que él empezó a abusar de mí…”
(Voy a omitir algunas descripciones por que sé que hay personas que no estarán preparadas para leer los detalles)

Abuso sexual es: “Todo acto sexualizado contra una niña o niño, este acto sexual puede incluir experiencias físicas como las siguientes: Tocar los órganos genitales de la niña o el niño (pene, pechos, vagina). Obligar a la niña o niño a que toque los órganos genitales de otra persona. Introducir en los órganos genitales de la niña el pene u otro objeto. Introducir en la boca de la niña o el niño el pene, los dedos u otro objeto. Involucrar a la niña o el niño en la explotación sexual. Involucrar a la niña o el niño en la producción de pornografía” (Di Mare, 1999)

La niña intentó detenerlo, y estuvo bajo el sometimiento y tortura de este abusador por varios días:

“… le dije que no quiero y me pegó y me puse a llorar, yo quería gritar pero no podía porque sentía un nudo en la garganta. Entonces como yo no me dejé al día siguiente él amaneció bravo y no me dejaba salir a ningún lado porque decía que salía de alborotada y cuando yo salía me mandaba con mi hermano Carlos a vigilarme y como sabía que mi hermano era chismoso le contaba todo. Un día yo salí pero no sabía que mi hermano iba a vigilarme y vi a un joven que se llama Q… y lo saludé y hablé con él de la tarea y mi hermano le dijo a mi padrastro que yo me había acostado con ese güila y yo le dije que no era cierto”.

“Al anochecer llegó él a mi cuarto (el abusador) y entonces yo le dije que no… entonces me pegó con un cable, en la pierna derecha y me dejó la señal y después fui a la escuela y la maestra M… y ella como que sospechaba que un día vino y me llamó y me dijo que qué me pasaba, y yo le dije que nada y ella me dijo que si tenía algo que decirle que confiara en ella, después cuando yo fui a la escuela al día siguiente la profesora trajo a una psicóloga y nos estaba hablando del abuso sexual y el mismo día en la tarde mi mamá no estaba en la casa porque andaba buscándonos comida, porque él no trabajaba él siempre estaba jugando nintendo (el abusador)”.

Es importante explicar que esto es penalizado por la ley porque el abusador busca como estar a solas con la víctima y hay una premeditación de los actos con el fin de que la víctima se paralice de miedo para esto utiliza la amenaza y coerción, veamos un ejemplo de ello:

“Esa misma tarde mi padrastro mandó a mis hermanas (Tenia dos hermanas) a pedir huesos de res (Aclaración, utilizaban eso para alimentar a los perros). Cuando ellas se fueron, él vino y le dijo a mi hermano que jugara nintendo y a mi me dijo que entrara al cuarto supuestamente para arreglar la ropa de mi mamá, entonces yo fui y él cerró la puerta y yo pensé que él había salido del cuarto, entonces el estaba adentro … ( ese día M.C sufre una violación por parte de este hombre)… yo estaba llorando entonces me dijo si no te dejas te mato a ti y a tu mamá y yo de tanto miedo me quedé temblorosa”.

Físicamente la víctima sufre de dolor:

… pero salí renqueando. Después a la hora llegó mi mamá y me vio renqueando y me dijo – que era lo que me pasaba que ¿por qué estaba así? y yo le dije – que me había golpeado, entonces mi mamá me dijo que me iba a llevar a hacer un examen y mi padrastro le dijo que no me hiciera el examen que sólo había sido un golpe entonces yo me fui al cuarto a llorar y me dijo que no llorara pero yo lloraba del dolor.

La importancia de la prevención, no espere que en la escuela prevengan a su hijo o hija, si usted tiene hijos e hijas, hable con ellos, del tipo de caricias que no debe permitir que le hagan a su cuerpo y que puede contar con ustedes en caso de que algo pasara, y así los menores puedan obtener confianza en usted y prevenir cualquiera de estas situaciones:

Al día siguiente en la mañana me fui para la escuela entonces en el recreo fui a buscar a la maestra y le dije que tenía que hablar con ella de algo importante y ella me dijo que estaba bien que le dijera, entonces yo le dije que mi padrastro me estaba abusando y entonces ella me dijo que era muy fuerte al haberlo dicho y yo le dije que me ayudara, entonces ella fue donde la directora y le dijo lo que me estaba pasand, entonces ella me llevó al PANI (Patronato Nacional de la Infancia). Me ayudó, fue cuando conocí a mi querida trabajadora social, ella me quiere mucho.

Antecedentes:

M.C. junto a su madre y hermanas sufrió violencia física por parte del padre biológico, quien tenía problemas de consumo de alcohol. Cuando ellas (el grupo de 3 hermanas) hacían alguna travesura o cometían una falta, el padre les golpeaba con faja o cable, o bien les ponía de rodillas en chapas o maíz por una hora. Por lo tanto muchas veces sangraban sus rodillas y si ellas querían levantarse les pegaba y las volvía hincar. Era una joven con dificultades escolares, así como problemas de conducta y de interacción social.

Nota: Una de las hermanas de 8 años fue abusada sexualmente también por el mismo padrastro. La cual habló un año después de que su hermana lo hizo, ella tenía miedo que el abusador la matara o le hiciera daño a la mamá, ya que la había amenazado de la misma forma. El hermano era un año mayor que M.C. el cual recibió tratamiento en un centro del Gobierno, sin el embargo el niño se escapaba del lugar donde residía para irse con su madre y no se logró el tratamiento adecuado.

Cuando indagó la historia de la hermana de M.C., nos damos cuenta que también sufrió de Abuso Sexual. Se propuso también como testigo y afectada en el juicio de M.C. y el abusador obtuvo una condena de 8 años.

M.C. tiene hoy aproximadamente 20 años, está casada y tiene un hijo. Y siente que su vida dio un giro de tal forma que hoy ha realizado su vida y se siente satisfecha de los logros alcanzados.

******** EL PROCESO*********

Existen variedad de situaciones que el abusador prepara y muchas veces la niña o el niño no se da cuenta de las intenciones de la persona adulta, sino que por los detalles y acercamiento amigable del abusador, nunca espera ser abordada con un abuso sexual.

Los retos a trabajar en un proceso de recuperación de una víctima de abuso sexual y/o violación son muchos. Pero principalmente se requiere de desarrollar fortaleza interior y principalmente de Dios para que la persona crea en ella y las posibilidades de vivir plenamente su vida, cuando una persona logra esta etapa se le llama sobreviviente de abuso sexual, porque en aquel momento su vida fue amenazada, sin embargo cuando una persona no logra sentirse bien consigo misma y vive en conflicto individual e interpersonal; la persona sigue siendo víctima de aquel sufrimiento, aunque ya no lo esté padeciendo.

M.C. es sobreviviente de Abuso Sexual, ella necesitó enfrentarse a sí misma, a su miedo, a la culpa, a su baja autoestima, a lo que otros y otras iban a decir de ella por hablar, incluso enfrentar a su madre quien no le creyó. Necesitó ser acompañada de un proceso, primero fue enfrentarse al miedo, luego llorar, enfrentar y enojarse con todo lo ocurrido.

Antes de lograr ser sobreviviente M.C. tenía mucho enojo, discutía y peleaba con quien fuera. Ella en un inicio del proceso se enojaba, discutía, peleaba con las compañeras y compañeros de escuela, con las hermanas que estaban en la misma ONG, discutía e insultaba al personal que la cuidaba en ese momento.

Hoy M.C. no es víctima de esa circunstancia y cualquiera que lo haya vivido lo puede enfrentar también. Con ayuda de Dios primero y asesoría profesional.

El reconocido autor Finkelhor (1991) de la Universidad de Oxford plantea que se requiere abordar la sexualización traumática, la estigmatización, el sentimiento de traición y la impotencia, elementos que podremos considerar en otras historias. Así como el Desorden de estrés postraumático (DSM – IV = Manual Diagnóstico y Estadístico de Enfermedades Mentales de la Asociación Psiquiátrica Norteamericana) es un proceso que puede aparecer y puede sufrir una persona luego del abuso sexual o cuando empieza a hablar de él, aunque no es una regla para todas las personas que sufren abuso sexual

El Desorden de estrés postraumático significa que esa persona revive el abuso como si lo estuviera pasando “a través de memorias recurrentes, intrusitos, acerca del evento, sueños acerca del evento que son, en realidad, pesadillas, episodios súbitos de sentir o actuar como si estuviera en el evento traumático, e intenso dolor psíquico cuando se expone a símbolos de este” (Rojas, 2001). Incluso requiere hacer un trabajo psicológico porque muchas veces pueden venir recuerdos involuntarios o lo que llamamos “Pensamientos intrusos o flashback” sobre hechos vividos en aquellos momentos.

Hay casos en que las consecuencias son aún más severas, y como lo dice Rojas (2001), “cuánto más temprano se inició, cuánto más violentas las formas de abuso y cuanto más cercana la relación de la víctima con el victimario, más lesivo y destructivo es el efecto sobre el desarrollo de la personalidad (pag. 33)”.

El caso que les conté es de una mujer, pero igualmente los hombres sufren fuertemente cuando pasan una historia de abuso sexual, aunque muchas veces por las creencias de nuestra cultura, el hombre tiene menos permitido hablar al respecto,

Para muchos hombres su iniciación sexual fue un abuso ya sea por parte de una mujer o por parte de un hombre. Muchas veces no ven esa primera actividad sexual como un abuso sino que fue la forma de iniciarse sexualmente y así esto les permite mayor experiencia en la actividad sexual, sin embargo, al igual que en las mujeres, pueden haber temores sobre su identidad sexual y no significa homosexualidad o bien una problemática para establecer relaciones de pareja saludables y afectivamente adecuadas por una serie de preconceptos elaborados a lo largo de dicha experiencia sexual, y aclaro, muchas de estas características no necesariamente son producto de un abuso sexual o que sean generalizadas, sino también pueden responder a otro tipo de sufrimiento.

Muchas son las consecuencias que sufre una persona víctima de abuso sexual, requiere de asesoramiento psicológico en la mayoría de los casos, aún cuando la persona piense que ya lo olvidó, estas situaciones se pueden sanar y aliviar el dolor sufrido, pero no se olvidan. Buscar ayuda es la mejor decisión que una persona puede tomar, si experimenta o experimentó este sufrimiento.

Si usted por su trabajo o sensibilidad hacia los niños o niñas no está en contacto con este tipo de circunstancias, le cuento que sus oraciones serán importantes tanto para este tipo de niños o niñas, así como también para aquellos que trabajan con esta población. Además existen organizaciones como Visión Mundial, las Aleas S.O.S., D.N.I., A.E.D., quienes con la ayuda de su patrocinio ayudan a niños y niñas, que requieren una intervención oportuna y especializada para evitar que sus vidas se desaprovechen en adicciones, pandillas, salgan de sus estudios u otras acciones que atenten con su crecimiento personal.

Link de interés: http://www.abusosexualinfantilno.org o http://www.dnicostarica.org.

Quizá no podamos cambiar el mundo completo, pero sí podemos ayudar a que el mundo de alguien cambie por completo.

Licda. Guiselle Brenes Quesada
Psicóloga Cod. 2147 Costa Rica
guissibq@hotmail.com / Julio 2008

Referencias

Batres, Geoconda – ILANUD. (1997). Del Ultraje a la Esperanza. San José, Costa Rica
Di Mare, Paola. (1999). El abuso sexual destruye. Ediciones Ser. FUNCRECER
INAMU (Instituto Nacional de las mujeres), 2004. Módulo básico para sentir, pensar y enfrentar la violencia de género, intrafamiliar y sexual. Colección Metodologías Nº8. Costa Rica.
Rojas, Ana Lorena. (2001). Después de romper el silencio: Psicoloterapia con sobrevivientes de abuso sexual. Editorial U.C.R.

Para conocer sobre patrocinio de niños o niñas con Visión Mundial:

Contacto: Edmee Escalante. E-mail edmee_escalante@wvi.org. Telefono: 88281968 ó 22834050. Dirección electrónica www.visionmundial.com

Proyectos como los de la Asociación Empresarial para el desarrollo (A.E.D), para más información http://www.aedcr.com.

También con DNI Defensa de Niños Internacional: http://www.dnicostarica.org